🌸 Rééducation Périnéale : Retrouver confort et confiance
(Incontinence urinaire, prolapsus, dysfonctionnements intestinaux)
🔹 Qu’est-ce que la rééducation périnéale ?
La rééducation périnéale est une spécialité de la kinésithérapie qui vise à traiter les dysfonctionnements du plancher pelvien.
Essentielle pour la santé féminine et parfois masculine, elle intervient après un accouchement, en cas d’incontinence, de prolapsus (descente d’organes) ou de troubles intestinaux.
Chez Nachit Thérapie, nous vous accompagnons avec une approche personnalisée et bienveillante pour restaurer les fonctions de votre périnée et améliorer votre qualité de vie intime et quotidienne.
🔹 Pourquoi le périnée est-il si important ?
Le périnée est un ensemble de muscles et de tissus qui soutiennent les organes pelviens (vessie, utérus, rectum).
Lorsque ce plancher pelvien est affaibli ou endommagé, cela peut provoquer :
Incontinence urinaire ou fécale
Sensation de lourdeur ou de gêne pelvienne (prolapsus)
Douleurs périnéales
Troubles digestifs et intestinaux
Difficultés sexuelles
La rééducation périnéale permet de renforcer, rééduquer et réharmoniser ces muscles pour retrouver une fonction optimale.
🔹 Quand consulter pour une rééducation périnéale ?
Il est recommandé de consulter dans les situations suivantes :
Après un accouchement, même en l’absence de symptômes
En cas d’incontinence (pertes involontaires d’urine, de gaz, de selles)
Lors de douleurs ou gênes pelviennes
Après un diagnostic de prolapsus (descente d’organes)
En cas de troubles intestinaux persistants
Pour une préparation préventive à l’accouchement
Une prise en charge précoce permet souvent d’éviter des complications plus lourdes à long terme.
🔹 Notre approche chez Nachit Thérapie
Au sein de Nachit Thérapie, la rééducation périnéale repose sur une méthode douce, respectueuse et adaptée à chaque situation :
Bilan périnéal complet : évaluation de la tonicité, du contrôle musculaire et des troubles associés.
Exercices de renforcement périnéal : techniques de contraction, relaxation, travail en respiration.
Biofeedback : visualisation de l’activité musculaire pour un travail précis et motivant.
Électrostimulation (si nécessaire) : stimulation douce pour activer un périnée trop faible.
Éducation thérapeutique : conseils pour adopter de bonnes postures, gestes du quotidien et éviter les pressions inutiles sur le périnée.
Approche globale : prise en compte de la posture, de la respiration et de l’équilibre corporel.
Tout est mis en œuvre pour vous permettre de progresser à votre rythme, dans un environnement respectueux et confidentiel.
🔹 Troubles que nous prenons en charge
🌸 Incontinence urinaire
Qu’il s’agisse de fuites à l’effort (sport, éternuement) ou d’incontinence d’urgence, la rééducation permet de renforcer les muscles du périnée et de mieux contrôler les sphincters.
🌸 Prolapsus des organes pelviens
La sensation de pesanteur pelvienne ou de « boule » peut être atténuée par des exercices de soutien périnéal adaptés, évitant parfois des interventions chirurgicales.
🌸 Dysfonctionnements intestinaux
La rééducation périnéale aide à retrouver un meilleur contrôle sphinctérien et à réduire les troubles liés à la constipation, l’incontinence anale ou les douleurs.
🔹 Notre philosophie : confiance, respect et efficacité
Nous savons que parler de périnée peut être délicat.
C’est pourquoi chez Nachit Thérapie, nous vous offrons un espace d’écoute, sans jugement, dans lequel vous pouvez vous exprimer librement.
Notre priorité est de vous accompagner avec discrétion, bienveillance et professionnalisme, en adaptant chaque séance à vos besoins et à vos objectifs personnels.
🔹 Votre parcours chez Nachit Thérapie
Premier bilan approfondi pour comprendre votre situation spécifique.
Mise en place d’un protocole personnalisé selon vos symptômes et votre confort.
Séances régulières d’exercices, conseils et suivi de votre progression.
Accompagnement à domicile : exercices simples pour renforcer les résultats entre les séances.
🔹 Conclusion
La rééducation périnéale est un chemin vers la reconquête de votre confort corporel et intime.
Que ce soit après une grossesse, à cause d’un trouble du plancher pelvien ou simplement par prévention, Nachit Thérapie est là pour vous guider avec expertise et bienveillance.
« Votre périnée est précieux. Prenez soin de lui, prenez soin de vous. »